У цьому відео ти дізнаєшся, як полегшити свій стан, особливо на фоні напруженої ситуації в країні? Як відновлюватися та бути стійким до стресів, зберігаючи змогу не просто існувати, а нормально жити?
Також ти дізнаєшся:
- Що таке стресостійкість?
- Як стресостійкість пов’язана з рівнем ресурсу?
- Від чого загалом залежить рівень стресостійкості?
- 5 способів як турбуватися про рівень ресурсу та розвивати стресостійкість.
Джерело: Психотека
Пов’язані навички, з якими ти можеш ознайомитися за цими писиланнями: