Ми схильні вважати, що в сусіда трава зеленіша, у колеги кращий автомобіль, у друзів щасливіший шлюб тощо. Ці відчуття особливо загострилися через появу соцмереж, де ми щодня спостерігаємо за бездоганними стосунками та блискучими кар’єрами знайомих і незнайомих людей. Ідеальна картинка чужих життів змушує нас почуватися неповноцінними. Чому так відбувається та чи можливо полюбити свою посередність?
Що таке культ успіху та як відрізнити свої бажання й цілі від нав’язаних?
Існує психологічне явище «максимізації», і відповідно до її прояву в поведінці людей фахівці ділять їх на задовільників та максимізаторів. Перші зазвичай задовольняються тим, що мають, і рідко прагнуть більшого. Другі ж постійно перебувають у гонитві за чимось кращим. У нашому суспільстві культивується успішний успіх. Тому задовільників, які почуваються щасливими на звичайній роботі з середньою зарплатою і не прагнуть підвищення чи власного бізнесу, часто засуджують. А максимізаторів та їхню нескінченну гонитву за кращим життям, навпаки, заохочують.
Як жити звичайно?
Насамперед повірте, що таких звичайнісіньких людей, як ви, набагато більше, ніж здається. На Землі живе приблизно 8 мільярдів людей, і якщо кожен буде унікальним, то унікальним не буде ніхто. Всесвітньо відомими селебріті, олімпійськими чемпіонами чи бізнесменами-мільйонерами стають одиниці. Решта людей проживають спокійні та непримітні, але від цього не менш щасливі життя. Тому наше головне завдання полягає в тому, щоб бути щасливими, а не надзвичайними.
Полюбіть свій дім
Під домом мається на увазі ваша країна, місто та, власне, будинок. Якщо ви почуваєтеся некомфортно там, де проживаєте, ви, звісно, можете переїхати. Але переїзд не обов’язково розв’яже ваші проблеми, бо куди б не їхали, ми завжди беремо себе з собою.
Працюйте над стосунками з близькими
Можна мріяти про ідеальні стосунки й шукати партнера без недоліків, а можна йти на компроміси й миритися з «тарганами» коханого чи коханої, так само як вони миритимуться з вашими.
Прийміть своє тіло
Тримати своє тіло у формі - важливо, але лише для того, щоб бути здоровим, а не для того, щоб відповідати чужим уявленням про ідеал.
Знайдіть роботу до душі та заспокойтеся
Усіх грошей світу не заробиш, та й щастя зазвичай залежить не від розміру банківського рахунку. Тому в побудові кар’єри варто зосередитися на тому, щоб покривати базові фінансові потреби та задовольняти свої амбіції.
Дякуйте за все, що вже маєте
Заведіть звичку щовечора перелічувати все хороше, що сталося з вами за день і за що ви вдячні. Ви здивуєтеся, як довго пам’ятали, що зранку вам нагрубили в маршрутці, і як швидко забули про комплімент від колеги. Якщо писатимете подяки регулярно, то вже за місяць зможете фокусуватися на позитиві не лише під час вечірніх подяк, а й протягом дня.
Важливо цінувати те, що ви вже маєте, та не гнатися за чимось лише тому, що це мають інші. Не всі можуть бути ілонами масками чи стівами джобсами, але це не привід сумувати - адже можна бути щасливим, живучи своє звичайне життя.
Джерело: Happy Monday
Пов’язані навички, з якими ви можете у нас ознайомитися: