Резильєнтність — це здатність людини відновлюватися після стресу, травматичних подій або життєвих труднощів, підтримуючи при цьому емоційну рівновагу і здатність до адаптації. Резильєнтність є процесом і результатом успішної адаптації до важких або складних життєвих обставин, особливо через розумову, емоційну та поведінкову гнучкість і адаптацію до зовнішніх і внутрішніх вимог. Це внутрішня сила, яка допомагає людині рухатися вперед, не зважаючи на виклики та випробування.
Чому цей навик важливий?
Резильєнтність допомагає впоратися із викликами, повернутися до норми й продовжити повноцінно жити. Без відновлення свого стану важко рухатися далі, тому про нього потрібно потурбуватися. Крім того, резильєнтність сприяє зміцненню стосунків із оточуючими, адже людина, здатна керувати своїми емоціями та долати труднощі.
Ми зібрали всю необхідну інформацію, щоб допомогти тобі розвинути або дізнатися нове про цей навик. Ці матеріали, поради та вправи допоможуть тобі крок за кроком покращуючи твої вміння. Відкрий для себе ефективні методи, які сприятимуть твоєму професійному та особистісному розвитку.
Цікаво? Отримай підбірку матеріалів, яку ми зібрали для тебе!
- Обирай для себе книги, які захоплюють та надихають на розвиток.
- Переглядай відео або виступи TED для отримання нових ідей та мотивації.
- Читай статті та слухай подкасти, щоб залишатися в курсі сучасних тенденцій.
- Проходь курси і слухай лекції, які допоможуть поглибити твої знання.
- Грай у настільні ігри та дивись фільми, що розкривають важливі навички для особистісного розвитку.
ВИ ЗАПИТУЄТЕ, МИ ВІДПОВІДАЄМО
-
Що таке м'які навички (soft skills) і чому їх потрібно розвивати?
-
Як я можу дізнатися, які навички мені варто розвивати?
-
Як оплатити доступ до підбірки з мультимедійних матеріалів?
-
Які можливості надає особистий кабінет?